夏前にデトックスしてスッキリ！

こんにちは！

 

Room   hair下高井戸店スタイリストの馬場  恵理子です。

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★ばばーる自己紹介★

 

いよいよ梅雨入りしましたが、雨の降らない日は30度を超える日もあり、高温多湿でこの季節はなんだか気分が乗らないですよね〜

モヤモヤとしてなんだかダルいし…。。。

私たちの体には食べ物や空気の中に含まれる有害物質が毎日取り込まれているのですが、体内に蓄積したその有害物質は代謝に必要なエネルギーや、新陳代謝の働きを妨害してしまうのです…。

その結果むくんでしまったり、うまく排出されずにダルい感じになってしまうのです！！

 

この有害物質は、汗や尿から排出されるのですが、なかなか毎日運動する気にもなれませんよね〜(*´-`)

 

そこでー！！

簡単なデトックス方法をご紹介したいと思います。

 

★まずは水をたくさん飲むこと！★

水をたくさん飲むだけで、デトックス効果がぐーんと高まります！

マグネシウムには、有害物質の吸収を抑制し、体外に排出する効果があります♪  入浴前後や、就寝前に飲むとさらに良い効果があります！

就寝前は白湯がおススメ！！

 

★ブロッコリースプラウト、パクチー、玉ねぎを食べる！★

ブロッコリースプラウトと玉ねぎには肝機能を高め、解毒作用を促す成分が含まれます！

そしてパクチーには体内の有毒作用を排出させる効果が！

週に一度でも効果があるのでぜひ食事にとりいれましょう！

★暖かいルイボスティーでデトックス！★

ルイボスティーには老廃物や有害物質を排出するほかにも老化を防止する作用も！！

抗酸化作用がとても高いハーブティーなのです！

デトックスもできてアンチエイジングもできるなんて！！

さらに！！！Room hair下高井戸店は今月レモングラスの香るルイボスティーをお出ししています！！(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

今日から30分運動してデトックス！！と意気込んでもなかなか行動に移せなかったり、すぐにやめてしまったらもったいないですよね…

 

せっかくなら続けられることから始めてみませんか？？

夏前に悪いものを全部出してデトックスしてスッキリしましょう‼︎‼︎

 

 

Room  hair下高井戸店   馬場  恵理子

 

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