こんにちは

経堂店丸山です！

ちあきまるの自己紹介☺️

 

 

経堂店　上半身リフレックススパ　60分

経堂店のリンパを流す

60分スパをご紹介します！

まず初めに

カウンセリング

です☺️

チェック項目シート

 

 

当てはまるものをチェックしていただきます！

日々のお悩みやお手入れなどお話しを伺いながら、お客様おひとりおひとりのその時の頭皮の状態に合った商材を使用していきます！

 

クレンジング剤、シャンプー、美容液、スタイリング剤をカスタマイズしていきます！✨

 

頭皮スコープ

頭皮の状態はとても敏感で、

その時々で微妙に変化していきます！

場所によっても赤味が出ている箇所があったり、くすみ、ベタつきなどもあります💦

細かく頭皮スコープで現状を見ていきます！

 

 

頭皮の状態は大きく分けて4種類あります

健康な頭皮→青白くてハリコシ、ツヤ感があります

脂分が多い頭皮→オイリースキン、頭皮、酸化皮脂、毛穴の詰まりがあります

乾燥頭皮→ドライスキン、カサカサ、少し粉をふいてしまうこともあります

赤味の頭皮→炎症を起こしている可能性があります

疲れていたり、敏感な状態になっています💦

 

普段は見ることのない頭皮の状態もしっかりチェックできます！

 

しっかり触診

頭皮の硬さも、その日の状態によって異なります！

場所によっても変わってくるので、どの辺りに凝りが出ているのかしっかりチェックしていきます！！

 

 

早速60分スパスタート！

 

まずはリンパの流れを良くする為に、

リーンセラムを塗布していきます！

エステシモ　リーンセラム

心が疲れに負けそうな時

身体が重く感じる時
心地よく眠りたい時
日々の心や身体の変化によりそい
心や身体の切替をサポートする
ボディ用美容液です！！

 

心地よい温度感や香りとともに
ほんの少しの所作をプラスすることで
“キレイモード”にスイッチできます😊

 

首筋にしっかりなじませていきます！

 

次にスチームで温かい蒸気をあてながら、

上半身をしっかり揉みほぐしていきます！

まずは鎖骨周りのリンパを優しく軽擦（けいさつ）じっくりながします😌

 

 

腕周りの筋肉もしっかりほぐして、

血の巡りをよくして、末端の冷えも改善していきます✨

 

次に鎖骨上、下、胸上辺りまで

それぞれのツボを指圧をしていきます！

ここは意外と疲れが溜まりやすく、

リンパ滞っている方は、

少し痛気持ちいいかもしれません😂

 

 

首を傾けて首筋もしっかりじっくり伸ばしていきます！

普段動かさない筋肉なのでじわーっと伸びて気持ち良いです🥳

 

 

次は背骨周りの筋肉を腰上から揉撚（じゅうねん）

しっかり背中も揉みほぐしていきます！

左右それぞれ行います！！

肩周りの肩甲骨、肩周りの筋肉も

しっかり開いてほぐしていきます！

 

上半身はご自身の体重をかけていただくので、しっかり圧もかかって気持ち良いです🥰

 

頭皮クレンジング

クレンジングをすることで普段のシャンプーでは落とし切れないような

酸化皮脂や毛穴の詰まりがスッキリ綺麗になるのでオススメです☺️

クレンジングは2種類あります！

 

 

G はジェントルリセットです

こんな方にオススメです！✨

1. 頭皮が乾燥しやすい
2. カラー後の敏感な頭皮
3. ツヤ感がほしい

 

W はホールリセットです

こんな方にオススメです！✨

1. 頭皮がベタつきやすい
2. 頭皮の油分が気になる
3. スッキリ皮脂を落としたい

クレンジングを付け、

5分ほどスチーマーに入ります

スチーマーをすることで、

クレンジングの効果をより高めて、

更にしっかりと皮脂の詰まりを取ります✨

 

 

頭皮の美容液

 

 

美容液は3種類あります！

IMMUN  イミュン

守る力が不足しているタイプ

1. 髪のダメージが気になる
2. カラーの褪色が気になる
3. ツヤがなく、パサつく
4. 乾燥しやすい
5. 肌荒れしやすい
6. 体調を崩しやすい

 

FORCEN フォーシン

生み出す力が不足しているタイプ

1. ハリコシがなく、ボリュームが出ない
2. 抜け毛や細毛が気になる
3. 冷えやすい
4. 肌がたるむ
5. ほうれい線が目立つ

 

MELINE  ミライン

取り去る力が不足しているタイプ

1. クセ、うねりが気になる
2. 髪が広がる、ボリュームがでてしまう
3. 髪がゴワつく
4. むくみやすい
5. 肌がくすむ
6. 肩や首の凝りがある

 

頭皮に美容液を付けて

リフトアップ、リンパを流しながら

しっかり頭皮も保湿していきます😳

 

 

 

 

首、デコルテ周りのリンパを流す

 

 

筋肉のコリ、肌の柔軟性の低下による毛穴の歪みによって生じた毛髪のうねりを抑え、毛穴の皮脂の詰まりなどを取り除きます！

 

 

頭皮の化粧水

最後に化粧水で、しっかり頭皮を保湿します☺️

頭皮はお顔よりも1.3倍乾燥しやすいと言われています💦

しっかり保湿してあげることが大切です！

カラーや紫外線、ケア不足などにより

乾燥しがちな頭皮に潤いを与えて、乾燥ダメージから頭皮を守ります！

 

頭皮保護、バリア機能、カラーの持ちUP✨

 

 

経堂店　上半身リフレックス60分スパ

皆さんも是非体験してみてください！🥳

リンパとは？むくみのメカニズム

 

むくみ＝ 下水道の詰まり。

放置すると汚肌スパイラルへ

都市の繁栄に上下水道の整備が欠かせないように、

私たちの肌も上水道（動脈）によって栄養や酸素を受けとり、

役目を終えた老廃物は下水道（静脈やリンパ管）に流す、というインフラによって支えられています。

ちなみに、上水や下水のやりとりをする窓口は、

血管の中でも特に細い「毛細血管」にあります。

細く網のように広がる毛細血管はとても繊細。

さまざまな理由で、流れが滞ったり、

運搬能力が低下したりします。

下水を排出できずに肌がパンパンになってしまうと、

当然のことながら上水を受けとることができません💦

肌は栄養や酸素が不足した状態になり、

くすみやエイジングなども加速してしまうのです😢

 

排出ルートは、

静脈９:リンパ管１

効率良く流したいなら、静脈流しがマスト

 

肌の下水、つまり老廃物を含んだ水分を排出するルートは、

静脈とリンパ管とのふたつがあります。その水分の運搬能力の比は、

静脈９：リンパ管１。

圧倒的に、静脈がメインルートなのです！

またリンパ管は静脈のすぐ側を流れているので、

静脈が流れればリンパ管も流れます。

静脈の流れは緩やかなのが特徴。

通常は周りの筋肉の動きがポンプの役割を果たしています！

滞りを感じるときは、手で圧をかけることで流れを促すことができます😌

 

 

美デコルテを作る4つの「鎖骨」マッサージ

【1】ほっそり華奢に見せるリンパ

【How to】

 

（1）耳たぶの下に指を当て、くるくるとマッサージ。そのまま首筋を通り、鎖骨の上まで指を滑らせる。

 

 

 

 

 

（2）両手の指でデコルテを内側から外側に向かってさすり、わきの下まで流す。左右交互に10回行う。

 

（3）両手指をそれぞれわきの下に添え、優しくくるくると動かしながら10回押して、リンパを流す。

 

 

 

9つの痩せスイッチ

 

①鎖骨のリンパ節

すべてのリンパ液が集合。

顔のむくみや二重顎の原因。

②顔、頭・首のリンパ節

顔のむくみや肩コリ・首コリの原因。

③わきの下のリンパ節

顔のむくみや肩コリ・首コリの原因。

④横隔膜のリンパ節

呼吸が深くなり代謝アップ。

⑤おなかのリンパ節

ウエストまわりのぜい肉の原因。

⑥腰のリンパ節

腰まわり、下腹部のぜい肉の原因。

⑦脚の付け根のリンパ節

下半身のむくみの原因。

⑧ひざの裏のリンパ節

ひざ下のむくみの原因。

⑨足首のリンパ節 　足首のむくみの原因。

この9つの「痩せスイッチ」を押す深部リンパマッサージは「誰でも、いつでもできる」のが魅力です！

 

(1)圧迫する

リンパがつまりやすい部位を、親指や四指を使って圧迫。

(2)動かす

1で圧迫したままその部位を動かして、筋肉を収縮。

(3)流す

老廃物を排泄できるように、やせスイッチに向かって軽くさする。

 

 

9つの痩せスイッチがあるなんてすごいですね☺️リンパの流れをよくして、むくみ知らずの身体になるといいですね✨

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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