こんにちは‼️

Room hair 経堂店　　間橋亜里州です‼️

前回の投稿はご覧いただけたでしょうか❓

スタイルの参考にしていただけると幸いです😍

今回は、

【紫外線対策による頭皮・髪への影響】

について、まとめてみました‼️

夏に向けての紫外線対策として是非参考にしてみてください‼️

【紫外線による影響】

頭頂部は顔と同じぐらい日光を浴びやすい部分ですが、顔や体と比べると髪や頭皮の紫外線対策は見落とされがち…😭

無防備になりやすい髪や頭皮は、実は、顔よりも紫外線の影響を大きく受けているのです‼️

顔の皮膚の延長線にある髪や頭皮も、同じように紫外線のダメージを受けています。

紫外線を浴び続けた髪は、紫外線の影響によってパサつきや変色を引き起こします。紫外線により髪を守っている最外層のキューティクルがダメージを受け、髪の内部の水分保持力が低下して乾燥し、柔軟性を失い、枝毛・切れ毛の一因となります。さらに、メラニン色素を分解して髪を変色させたり、白髪の生成につながったりすることもあります。

紫外線は髪の成長にかかわる毛根の先にある毛球内の毛母細胞にまで達し、髪の正常な成長を妨げ、抜け毛や薄毛の一因になるとされています。

また、頭皮が日焼けすると乾燥するだけでなく、体内に活性酸素を生じさせ、皮脂分泌が不安定になりがちです。夏は大量に汗をかくためかゆみを引き起こしやすく、紫外線と皮脂分泌という2つのダメージが重なって、髪や頭皮の健康をより一層脅かしてしまうのです😵‼️

【しっかり眠ることが髪や頭皮の健康につながる。頭皮マッサージも習慣に…】

髪の健やかな成長には、睡眠時に分泌される「成長ホルモン」と「メラトニン」という２つのホルモンが大きく関係しているため、質のよい睡眠をとることが大切です🛌💤。

また睡眠は、頭皮の血行とかかわっている自律神経のバランスを整える働きもあります。

頭皮マッサージを習慣にするのもGOOD🌟

頭皮マッサージは頭皮の血行を促し、毛根の新陳代謝を高めて健康な髪を生み出すのに有効です。洗髪の前後や入浴時などに組み込んで習慣化を目指しましょう。

【今からできるおすすめの紫外線対策】

まずは、日焼け止めを塗ろう！

そこでおすすめなのが、

⬇️

《uvカットスプレー》です。

【まずは簡単なことからやってみよう‼️】

夏は紫外線対策をしっかりと行い、髪や頭皮を紫外線から守ることが大切。

先程ピックアップしたUVカットスプレーはもちろん💦

暑くて寝不足になったり😵、

食生活が乱れることも…

体はもちろん、それは髪や頭皮にも悪影響を及ぼします。

しっかりとした睡眠、バランスのよい食事をきちんと摂る生活習慣を心がけましょう。

そして、紫外線対策もしっかりと‼️