低体温で細毛、薄毛に！？
投稿日 : 2017年11月10日 カテゴリー : ビューティー
こんにちは。
Room hair 笹塚店スタイリストの山下です。
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突然ですが、
「低体温」ってご存知ですか？
低体温とは、、、
低体温になると、血行も悪くなり、免疫力も低下し、疲労やアレルギー、生活習慣病（緑内障・糖尿病・高脂血症・脂質異常症）などの多くの病気にかかりやすい状態になります。
また婦人科疾患（不妊や子宮内膜症、子宮筋腫など）」は低体温や冷えと関係があるといわれています。
健康な人の基礎体温は約36.5℃で、細胞の新陳代謝が活発で、健康で、免疫力も高く、ほとんど病気をしない状態を保つことができます。
低体温の人の体温は35℃台以下ぐらいで、この場合、新陳代謝が活発ではありません。
体温が下がり、低体温になると、基礎代謝が低下するため、脂肪を燃焼しにくくなり、太りやすくなります。
37℃-36.5℃ 免疫力や代謝が最も活発に働く、ベスト体温
36℃ 体はブルブルッと震えて熱を生産しようする
35．5℃ 代謝機能低下、排せつ機能低下、自律神経症失調症の発症、アレルギー症の発症など体の機能が狂い始める
35℃ 内臓機能は正常範囲で働くことができるけれど、ガン細胞が最も活発に増殖し始める
34℃ 生存ギリギリ
こんな感じです。
さて、みなさんは体温どれくらいでしょうか？
私のことになりますが、去年、体調を崩した時期があって、その頃なにが原因なのかと思ったら、この低体温だったんです。
朝おきると頭痛、吐き気、貧血、、、
毎日とてもしんどかったのを覚えています。。
原因を探ったところ、寝不足や疲れ、ホルモンバランスの乱れ、ストレスによる低体温が原因だと判明！！
生活習慣や、食事などを見直し、
だいぶ改善できました！
そんな低体温が、
なんと！
髪のお悩みである「細毛、薄毛」の原因にもなることが分かりました！！
私も年齢と共に髪が細くなり、昔は剛毛で量が多くて大変だったのに、今では柔らかい髪ですね！と言われるように。
これも低体温が原因だったのか！と、驚きました。
まずは皆さんも体調、髪のお悩みの原因を知るために、体温をはかってみませんか？
起きてすぐ、体を起こす前に測る基礎体温が一番正確ですが、まずは今体温を知ることから始めてみてもいいと思います。
私はまた最近、35度台に、、。。
頑張って体温を上げる努力をしています！
この改善方法は、、、
また次回、しっかりお伝えしていきますね！！
楽しみにしていてください♪
山下
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STYLIST
山下 千草
Room hair 笹塚店 の 山下 千草です。
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乾かすだけでまとまるショート、ボブスタイルが得意です。
美容室に行くと、自分のなりたいイメージや、悩みをなかなか伝えられないものですよね。
私も美容師になる前、どういう風に伝えたらいいのか分からないし、提案して欲しいともいつも思っていました。
そんな思いを感じていたからこそ、ゆっくりカウンセリングをしたいと思っています。
美容師というよりパートナーのように、長くお付き合いをしたいと考えています。
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