暑いときこそ！冷房で身体は冷えてます！代謝をあげよう！
投稿日 : 2018年7月12日 カテゴリー :
こんにちは。
Room hair 笹塚店 スタイリストの山下です。
詳しい自己紹介はこちら→チグサイロ の自己紹介♪
最近、とにかく暑い日が続いてますね！
暑がりな私は、すぐ冷房ガンガンにしちゃうんですが、、、
でも、その一方で頑張っていることもあります！
２月からのジム通い！！
自分の体温が低いことも気になって、体力作り、ダイエットのために通い始めたジム。
めちゃくちゃハマってるんです！
笹塚ボウルというボーリング場の2階にあるジムで、内装はオシャレなんですが、スタッフさんがフレンドリーで大好きな場所です。
何をやっていいのか分からないので最初はパーソナルトレーナーさんにお願いして、メニューを組んでもらいました！！
体幹トレーニングと筋トレメインでまずは筋肉をつけます！
わたし、筋肉がなさすぎて代謝がひくかったので、有酸素運動をするより、まずは筋肉量を増やすことだそうです！！
教えてもらった筋トレや、メニューを頑張って、食事もタンパク質メインに変えて、、、、
５月までの3ヶ月で体重3キロ、体脂肪率6%落とすことができました！！！
わーい( ◉ ∀ ◉ )
そしてなんとー！
体温が上がりました！！
これはとっても嬉しいこと！
肌や髪にに対してもとっても良いことです。
ついつい、楽な方法に頼ってしまいますが、こんな暑い夏こそ、体を動かして汗をかくのも気持ちいいですよ＊
山下
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
お気軽に下記よりお問合せ下さい。
笹塚店 >> TEL:03-6407-1321
下高井戸店 >> TEL:03-6379-1618
経堂店 >> TEL:03-5477-6378
曙橋店 >> TEL:03-6709-8222
代々木上原店 >> TEL:03-6804-7054
梅ヶ丘店 >> TEL:03-5799-4099
【 ネット予約はこちらまで 】
笹塚店 >> ホットペッパービューティー予約 >>
下高井戸店 >> ホットペッパービューティー予約 >>
経堂店 >> ホットペッパービューティー予約 >>
曙橋店 >> ホットペッパービューティー予約 >>
代々木上原店 >> ホットペッパービューティー予約 >>
【 LINE公式アカウント お友だち追加 】
Room hairでは次回のご予約の確認やヘアスタイル、お悩みなどの事前相談を承ります。下記のボタンから各店舗のLINE公式アカウントをタップして「お友だち追加」ボタンを押していただくだけでお店と繋がります。お気軽にご連絡お待ちしております。
【 Room hair 下高井戸店 】
151-0073 東京都杉並区下高井戸1-5-10パステル下高井戸1F
受付時間 / 10:00～19:00 毎週火曜定休
【 Room hair 曙橋店 】【 Room hair nail 曙橋店 】
162-0065 東京都新宿区住吉町8-28 B・STEPビル102
受付時間 / 10:00～19:00 毎週火曜定休
【 Room hair 梅ヶ丘店 】【 Room hair nail 梅ヶ丘店 】
154-0022 東京都世田谷区梅丘1-20-13 第六日向ビル1F
受付時間 / 10:00～19:00 毎週火曜定休
STYLIST
山下 千草
Room hair 笹塚店 の 山下 千草です。
私の詳しい自己紹介はこちらをタップしてください>>
乾かすだけでまとまるショート、ボブスタイルが得意です。
美容室に行くと、自分のなりたいイメージや、悩みをなかなか伝えられないものですよね。
私も美容師になる前、どういう風に伝えたらいいのか分からないし、提案して欲しいともいつも思っていました。
そんな思いを感じていたからこそ、ゆっくりカウンセリングをしたいと思っています。
美容師というよりパートナーのように、長くお付き合いをしたいと考えています。
Related Article
-
2023.03.07
NEWS
目次1 スタッフについて2 店内換気について3 ご来店時のアルコール消毒につきまして4 お客様のマスク着... -
2023.11.27
ビューティー
こんにちは。 Room hair 笹塚店 山下ちぐさです。 私の詳しい自己紹介はこちらから♪ チグサイロ の自己... -
2023.10.20
ビューティー
こんにちは。 Room hair 笹塚店の山下です。 自己紹介はこちらから→チグサイロ の自己紹介♪ 10月... -
2023.10.04
ビューティー
酸性ストレートって縮毛矯正と違うの？実例つきで解説します>>
こんにちは。 Room hair 笹塚店の山下です。 詳しい自己紹介はこちらから 最近はもう良く聞くよ...