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Dans la occupé tous les jours, il y a de chaque vie humaine, il est inévitable que l'environnement va changer.
Pour le jour déprimé, un peu de guérison. Une journée de plaisir, du plaisir ensemble. Le jour ennuyeux, un peu de découverte.
Nous croyons Une fois habitué à un espace spécial qui se blottit à la vie au jour le jour de nos clients.

暑いときこそ!冷房で身体は冷えてます!代謝をあげよう!

投稿日 : 2018年7月12日 カテゴリー :

こんにちは。

 

Room hair 笹塚店 スタイリストの山下です。

詳しい自己紹介はこちら→チグサイロ の自己紹介♪

 

 

 

最近、とにかく暑い日が続いてますね!

 

暑がりな私は、すぐ冷房ガンガンにしちゃうんですが、、、

 

 

でも、その一方で頑張っていることもあります!

 

 

2月からのジム通い!!

 

自分の体温が低いことも気になって、体力作り、ダイエットのために通い始めたジム。

めちゃくちゃハマってるんです!

 

 

笹塚ボウルというボーリング場の2階にあるジムで、内装はオシャレなんですが、スタッフさんがフレンドリーで大好きな場所です。

 

何をやっていいのか分からないので最初はパーソナルトレーナーさんにお願いして、メニューを組んでもらいました!!

 

 

体幹トレーニングと筋トレメインでまずは筋肉をつけます!

 

 

わたし、筋肉がなさすぎて代謝がひくかったので、有酸素運動をするより、まずは筋肉量を増やすことだそうです!!

 

 

教えてもらった筋トレや、メニューを頑張って、食事もタンパク質メインに変えて、、、、

 

5月までの3ヶ月で体重3キロ、体脂肪率6%落とすことができました!!!

 

わーい( ◉ ∀ ◉ )

 

 

そしてなんとー!

 

体温が上がりました!!

これはとっても嬉しいこと!

 

肌や髪にに対してもとっても良いことです。

 

 

ついつい、楽な方法に頼ってしまいますが、こんな暑い夏こそ、体を動かして汗をかくのも気持ちいいですよ*

 

 

 

 

山下

 

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STYLIST

山下 千草

Room hair 笹塚店 の 山下 千草です。
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乾かすだけでまとまるショート、ボブスタイルが得意です。
美容室に行くと、自分のなりたいイメージや、悩みをなかなか伝えられないものですよね。
私も美容師になる前、どういう風に伝えたらいいのか分からないし、提案して欲しいともいつも思っていました。
そんな思いを感じていたからこそ、ゆっくりカウンセリングをしたいと思っています。
美容師というよりパートナーのように、長くお付き合いをしたいと考えています。

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