健康な髪をつくる食生活
投稿日 : 2019年8月29日 カテゴリー : ビューティー
みなさん、こんにちは^ ^
Room hair曙橋店のオウギモトです。
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本日は健康な髪を維持していくための食生活をお伝えしていきます。
まずは、食事に関してですがファーストフードやコンビニ食を極力抑える事。
理由としては、
- 油分や脂質、塩分が多い
- ビタミンやミネラルが不足しやいすい
又、ダイエットの為などで低カロリーの食品を食べ続けることも髪の毛にとってはあまりよくありません。
摂取カロリーを制限することで体は一種の飢餓状態となり、脳や内臓など優先順位の高い部分に栄養がまわされるため、抜け毛や薄毛が生じやすくなります。
理想としては、和食を中心とした食事がオススメです！
私自身今の食生活でファーストフードやコンビニ食など出来合いのものをついつい選んでしまいますが、上記の内容が頭にあると少し意識も変わりますよね＾＾
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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Room hair 曙橋店 スタイリストの扇本綾です。
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扇本と書いて『オウギモト』と読みます。珍しい名字なのでよく読み間違えられたりしますが、覚えて頂けると幸いです。
丁寧なカウンセリングで確実な技術でお客様のお悩みと、ご要望にお応えいたします。 Roomの落ち着いた空間で一人ひとりの理想のスタイルへの実現を心がけています。カットとヘアメイクが得意です！素敵な大人女性の魅力をさらに引き出します。
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