冬の冷え性解決

こんにちは！room hair代々木上原店のイズミです！

イズミの自己紹介はこちらからです！

冬の冷え性解決

今年もあと残すところ数日となりましたね！

皆さまはもう年末年始の過ごし方などは決められましたか？

今回は12月.1月など寒さが特に強くなるこの季節に特に気になるお悩み、冷え性についてブログを書いていきます。

最近寒くなりお客様から手足がとても冷える🥶などお悩みをお伺いする事が多くなっていたので、

冷え性の方も周りに冷え性の方がいる方も是非参考にしてみて下さい！

冷え性のデメリット

手足の先が冷たくて眠れない、おなかを触ると冷たい、冷え性だけどもうあきらめた、

冷えは放っておくと、頭痛や肩こり、婦人科系のトラブルや、むくみ、代謝の低下、免疫力の低下など、さまざまな体の不調の原因になります。

血液やリンパの巡りが悪くなるため、必要な栄養、酸素が全身にいきわたらず、疲れやすくなる原因にもなります。

また、老廃物がたまりやすくなり肩こり、肩こりが原因で起こる頭痛などの症状もあります。

睡眠に関しても人が熟睡するためには手、足の体温が上昇し発熱する事で脳の温度をしっかり下げる必要がありますが、冷え性の場合うまくいかず、寝付きも悪くなってしまいます。

また体調面だけでなく美容面でも、抜け毛、白髪、肌の乾燥やくすみ、肥満などの原因となります。

他にも体だけではなく顔にも出てしまうこともあり、

血行が悪くなることで、新陳代謝がうまく行われず肌のターンオーバーが遅れる事により美容面のデメリットもたくさんあります。

角質層が厚くなることで顔色が悪くなったり、潤い成分が足りず、たるみやシワ、メラニンがたまることでシミの原因にもなってしまいます。

冷え性の改善方法

食事面では体内に取り入れる物も冷たいものだけを摂らず、
体を冷やはないように冷たい飲み物＆食べ物はできるだけ避け、食べる時は常温または温かいものと一緒に摂るようにする事が大切です。

また冷え性の対策として入浴もとても大きな効果を得られます。

20分程度のぼせないよう湯船に浸かり、

湯舟に浸かりながらお腹や体全体をマッサージすることで、血流の巡りを良くするようにするとより効果を得られます。

美容室でできる冷え性改善

頭には数多くのツボや血管があるので、

頭皮の血行が悪くなるということは全身の血行が悪くなっているという状態です。

なのでヘッドスパで頭皮の血行を改善すると、

全身の血行が改善されて血流が良くなることで

冷え性の改善に効果を発揮します。

当店はスパ中湯たんぽをお腹に起き温め、スパを行います。

ヘッドスパは頭皮はもちろん、全身の血行を促進して、身体の深部の体温を上げる効果があり、

リラクゼーション効果によってストレスや緊張を緩和することにより、自律神経のバランスが整え、体温調節機能がうまく働きやすい環境を整えてくれます。

スパのコースなど興味が湧いたり気になった方はお気軽に担当スタイリストにご相談ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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