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Pour le jour déprimé, un peu de guérison. Une journée de plaisir, du plaisir ensemble. Le jour ennuyeux, un peu de découverte.
Nous croyons Une fois habitué à un espace spécial qui se blottit à la vie au jour le jour de nos clients.

暑いときこそ!冷房で身体は冷えてます!代謝をあげよう!

投稿日 : 2018年7月12日 カテゴリー :

こんにちは。

 

Room hair 笹塚店 スタイリストの山下です。

詳しい自己紹介はこちら→チグサイロ の自己紹介♪

 

 

 

最近、とにかく暑い日が続いてますね!

 

暑がりな私は、すぐ冷房ガンガンにしちゃうんですが、、、

 

 

でも、その一方で頑張っていることもあります!

 

 

2月からのジム通い!!

 

自分の体温が低いことも気になって、体力作り、ダイエットのために通い始めたジム。

めちゃくちゃハマってるんです!

 

 

笹塚ボウルというボーリング場の2階にあるジムで、内装はオシャレなんですが、スタッフさんがフレンドリーで大好きな場所です。

 

何をやっていいのか分からないので最初はパーソナルトレーナーさんにお願いして、メニューを組んでもらいました!!

 

 

体幹トレーニングと筋トレメインでまずは筋肉をつけます!

 

 

わたし、筋肉がなさすぎて代謝がひくかったので、有酸素運動をするより、まずは筋肉量を増やすことだそうです!!

 

 

教えてもらった筋トレや、メニューを頑張って、食事もタンパク質メインに変えて、、、、

 

5月までの3ヶ月で体重3キロ、体脂肪率6%落とすことができました!!!

 

わーい( ◉ ∀ ◉ )

 

 

そしてなんとー!

 

体温が上がりました!!

これはとっても嬉しいこと!

 

肌や髪にに対してもとっても良いことです。

 

 

ついつい、楽な方法に頼ってしまいますが、こんな暑い夏こそ、体を動かして汗をかくのも気持ちいいですよ*

 

 

 

 

山下

 

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STYLIST

山下 千草

Room hair 笹塚店 の 山下 千草です。
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乾かすだけでまとまるショート、ボブスタイルが得意です。
美容室に行くと、自分のなりたいイメージや、悩みをなかなか伝えられないものですよね。
私も美容師になる前、どういう風に伝えたらいいのか分からないし、提案して欲しいともいつも思っていました。
そんな思いを感じていたからこそ、ゆっくりカウンセリングをしたいと思っています。
美容師というよりパートナーのように、長くお付き合いをしたいと考えています。

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