乾燥の季節になって起こる頭皮のトラブル

こんにちは！

Room hair 経堂店スタイリストの茂木です。

 

チョコの季節になりました！

どこ行ってもチョコが溢れてて幸せです。

オススメのチョコあったら教えてください

ね^_^

 

 

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モテギノート

 

 

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今回は乾燥について

だんだん寒くなってきて冬本番、肌の乾燥や手荒れが気になるシーズンです。

気がつかない方もいますが、空気や肌の乾燥と同時に、頭皮も乾燥しやすい状態になっています。

「最近、抜け毛が増える…」と感じている方の話をよく耳にします。

本日も、同じお悩みの方がご来店。

みなさん悩んでます。。

「冬に抜け毛が増える」原因と対策についてご紹介していきたいと思います。

 

冬に抜け毛が増えると言いますが、実際は9月から11月頃までで、秋口から冬にかけての時期に増えやすいのはみなさんもうご存知ですね。

髪の毛は、平均して4～6年という

「ヘアサイクル」です。

 

意外にも通常一日50～100本の抜け毛は当たり前で、秋冬の間は50本ほどプラスして、100～150本抜けることがあります。寒く乾燥の厳しい冬場に抜け毛が増えてしまうのは自然現象ですが、原因と対策を知っておきましょう。

 

○原因

体温の冷え

私も末端冷え性ですが、冷え性の女性は多いと思います。寒い冬場は特に、体の冷えが増す季節です。体が冷えると血管が収縮して血流が悪くなります。頭皮の血行も悪くなります。その結果、酸素や栄養が十分に行き渡らなくなり、毛根も不活性化し、抜け毛が増えてしまいます。

乾燥による頭皮トラブル

顔や体は乾燥感じますが、頭皮はあまり自覚症状がない方が多いのが現状です。ご自身でもなかなか頭皮乾燥してるなーって感じるということはないですよね。体が乾燥しがちな方は頭皮も乾燥しがちだと思います。頭皮が乾燥すると、抜け毛の増加や、かゆみが出たり、頭皮トラブルを起こしやすくなります。

砂漠化現象

 

○対策

冷え対策

頭皮はもちろん体が冷えていると血流が悪くなります。まず滞った血流を促進するため、入浴の際には低めの温度で長めにつかって血行をよくしていきましょう！体の芯まで温まるのがポイントです。他にも、頭皮をマッサージしたり、簡単なストレッチや運動を取り入れてみるのもおすすめです。

Room hairで使用してる湯たんぽも睡眠の時間に使ってみるのもいいと思います！

 

乾燥対策

乾燥によって抜け毛が増えている現状なのに、「シャンプーが合っていない？」や「もっとしっかり洗って清潔に」などと間違った対策をしてしまうと

乾燥した肌は、皮脂の分泌がただでさえ不足しているのに、シャンプーの回数を増やしたり、より強力に洗浄すると、ますます乾燥が進むという悪循環に陥ります。また、頭皮はべたべたするけど乾燥している…という場合もあるため、頭皮の状態を見極めながら対策をしてください。

汗の量も少なくなる冬場は、特に激しい運動などをしない日であれば、シャンプーは2日に1度くらいでも十分です。洗いすぎによって皮脂を奪いすぎないよう注意しましょう。

ただし、冬だということを差し引いても抜け毛がいやに多い…という場合は別の原因も考えられます。ストレスやホルモンバランスの乱れなど、別の角度からも捉え、柔軟に対応してください。

 

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茂木

 

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